首や腰をボキボキしますか?

軽く動かす時に音がするかもしれませんが、身体を捻って押したり、叩いたりは通常行いません。 特に女性の方は筋肉量が男性に比べて弱いこととホルモンの関係で関節への刺激がは最低限が望ましいとおもわれます。
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