寝違えの方が増えてます
今週は「寝違え」の患者さまが多かったです。
慢性の「肩こり」からというかたもいましたが
寝違えは
１、寝ているときの姿勢と寝返り不足
２、腕の使いすぎ
３、不良姿勢の悪化
に気温の冷え込みんみよる筋肉の緊張などが重なって「いてて、、、、」と。
おととい来られた方も過度の腕の緊張から寝違えの症状でした。首が片側に回せない、後ろにいかない、が特徴的な症状です。
最初に腕の緊張をみると「いってて、、、、」
首を動かしてみると「あれっ、回る」
パソコンワーク１０時間以上を連日、、、
姿勢も指摘、、
「右足を組んで、あごをあげて身体を左少しに捻って、、」
「なんでわかるんですか？？？」
頭痛も吐き気もあって腕か重い、、、助けて、、翌日もこられて身体チェック
「頭痛も首の痛みもほとんどなくなった！」
声のトーンが３オクターブくらいあがってんました。
また仕事に戻っていきましたが一度しっかりよい姿勢を作って維持をするためしっかりメンテナンスをする。
人は習慣による生き物です。今までの習慣に戻ればすぐ戻ります
「整体いってもすぐ戻るからね。。。」
よく聞く言葉です。
「これは習慣が変わらないからですよ」
「わかっているけど変えられない。。止められない○○えびせん、、、」
そうです
「習慣はなかなか変えられないのです」
なので
身体から習慣化させてしまうのです！
よく患者さんに
「三日後までに来てください」とつたえます。
はやく変身したい方は。
理由はまた戻ってしまう前に楽な身体を習慣化させてしますのです。三日間というのは経験測なのではっきりといえませんがちょとした怪我や風邪、痛みはだいたい三日くらいでとれてませんか？これはからだが７２時間で自然治癒力によって改善させているのではないかなと。。。
それが、ハードワークや長年の不良姿勢やストレスで自力で自然に回復できる力を失ってしまっているのではないかと。。
投薬などだけででしのいでいるとある日ドカーンとくるかもしれませんのでしっかりと自分の身体のサインに耳を傾けましょう。
自分を生かすのもの痛めるのも自分ですから。。。「自分」愛してあげてくださいな。
