姿勢安定と脳脊髄液循環で免疫力強化
こんにちは
現在、当院は5月6日まで自粛休診をいたしております
昨日、昔からのクライアントさんで、県外からのご来院希望がありましたが、自粛中である事の事情をお伝えしてお断りさせていただく事になりました
とても身体辛いとの事でしたので、本当に申し訳ない限りです
「脳脊髄液を流す施術が私には合っているから」と言われたその方は職業が看護師で、ほとんど休みなく働いているようです
身体症状を伺うと、どうやら立ち方に問題を抱えているようでしたので、聞いてみると最近はオペに入る事が多くなり立ちっぱなしの状態との事でした
ならばと、当院で差し上げている立ち姿勢を安定させる指紐と脳脊髄液の循環を促す事で自己免疫力を高める体操「もぞもぞ体操」のしおりを同封して送らせていただきました
成果はこれから伺えると思います
今、出来る事はとても限られていますが、だからこそ出来る事があるのではないかと自粛している今、色々考えております
コロナへの感染もとても不安ですが、すでにある様々な辛い身体症状や先の見えない不安や行動規制からのストレスなど本当にどうしたら良いのかわからずストレスが蓄積している方も沢山おられると思います
産業カウンセラーとしての立場からもこれからお伝えできることもあるかと思いますので、また情報発信していきます
今一つお伝えできるわけもなく湧き出る不安感からの解放策としては
1 ゆっくり息を5秒程度吸って
2 軽く息を2、3秒止めて
3 ゆっくり息を5秒程かけて吐く
を椅子などに腰をかけ身体を預けてられる状態で無理ない範囲で行ってみてください
回数はお好みで、辛くなるようでしたら中止してください
これは認知行動療法という身体感覚を使って自分をコントロールする方法のひとつです
不安感が強かったり、集中力がない時などに行ってみてください
ご参考になれば幸いです
わたなべ
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