産後の肩こり

産後の骨盤は妊娠時に開いた骨盤の影響で、お腹の筋肉や周辺の関節や靭帯が緩んでしまっています。その為、姿勢が猫背になってしまい、しっかりお腹の筋肉で身体を支えられなくなっています。

産後は授乳による睡眠不足など体力が低下していますので、益々姿勢は悪くなってしまいます。さらに座位や横寝での授乳姿勢は首や肩に大きな負担を掛けています。

元々妊娠前から肩こりの自覚がある方はその痛みを知っていますが、妊娠前に肩こりを知らなかった方はそうとう辛い思いとなっています。出産後に体質が変わったり、背中や腰など様々な痛みでのご相談も多いのですが、殆どは出産後に起こる骨盤の歪みが原因だと考えられます。

産後の整体のタイミングは退院後すぐでも平気ですが、一か月検診後くらいが良いタイミングかと思われます。なかなか赤ちゃんを見てもらえる環境にない方もいらっしゃいますが、できるだけ誰かに甘えさせていただき、早期に歪みの調整をすることをお勧めします。

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